Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squashkurv med kylling og ost
Originale og sunne porsjonskurver av squash med saftig kyllingfyll og ost, et fantastisk alternativ til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene til bunnen og fyllet.
2
Bland de revne grønnsakene med egg, rismel og løk for å forme kurvene.
3
Stek squashbunnen i ovnen.
4
Stek eller bras de oppskårne kyllinglårene med soyasaus, olje, hvitløk og krydder.
5
Fyll kurvene med kylling, dryss over ost og stek til alt er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!