Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squashholmbaser med kjøtt og ris
Saftige og originale kålholmbaser, hvor kålbladene er byttet ut med squash fylt med kjøttdeig, bakt under tomatsaus og en gyllen osteskorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Del squashen i 4 deler, og grav ut kjernen med en elektrisk mikser (ikke helt igjennom).
2
Til fyllet: Bland kjøttdeig, ris, fintrevet løk, tomatsaus, hakket persille og salt.
3
Fyll squashen med kjøttfyllet.
4
Til sausen: Smelt smør med tomatpuré, tilsett kokende vann og salt.
5
Hell sausen over fyllet (væsken skal dekke dem halvveis).
6
Stek på 190 °C i 45–50 minutter.
7
Dryss over revet ost 10 minutter før maten er ferdig.
8
Server med rømme.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!