Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squash-spaghetti med kylling i kremet ostesaus
En lett og saftig rett med squash i stedet for pasta, med mør kyllingfilet i en kremet saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squashen i strimler (eller bruk en spiralizer), dryss med salt og la den hvile i 10–15 minutter, hell deretter av væsken som har samlet seg.
2
Stek kyllingen til den er gyllen og sett den til side på en tallerken.
3
Stek hvitløk og tomater i samme panne, tilsett kremost og krydder etter smak.
4
Når sausen er jevn, ha kyllingen tilbake i pannen, tilsett squashen og kok alt sammen i 3–5 minutter under omrøring.
5
Fordel på tallerkener og dryss over parmesan.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!