Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squash-rulade med krabbesмак
En mettende og sunn squashrulade med et delikat fyll av crabsticks og kremost, perfekt til en lett lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen, salt den, vent i 15 minutter, og press ut væsken.
2
Bland med egg, mel og 20 g yoghurt.
3
Fordel massen på bakepapir og stek i 20–25 minutter ved 180 °C.
4
Til fyllet drar du fra hverandre crabsticks, tilsetter urter, kremost og revet ost, 20 g yoghurt, salt og krydder.
5
Fordel fyllet utover den avkjølte squashbunnen og rull forsiktig sammen til en rulade.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!