Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squash- og kyllingkurver med ost
Saftige og sunne squashkurver med et mildt kyllingfyll under en gyllen osteskorpe, et utmerket valg til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Gjør klar ingrediensene til bunnen og fyllet.
2
Bland de revne grønnsakene med egg, rismel og urter for å lage en "deig".
3
Form grønnsaksmassen til små kurver og stek dem.
4
Stek eller damp de oppkuttede kyllinglårene med soyasaus, hvitløk og krydder.
5
Fyll kurvne med kylling, dryss over ost og stek dem ferdig i ovnen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!