Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squash-lapper med reker
Lette og næringsrike squashlapper med reker passer perfekt til en sunn middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squash på et rivjern, tilsett salt og la den hvile i 10 minutter. Press deretter ut overflødig væske.
2
Bland med finhakkede reker (eller kylling), egg, mel, salt og pepper.
3
Stek med skje i en forvarmet stekepanne med olje under lokk i 3–4 minutter på hver side til de er gyldne.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!