Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Squash-lapper med reker
Uvanlige keto-lapper med møre reker og urter, som passer perfekt til en sunn frokost eller et mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squash på et grovt rivjern, dryss med salt, la stå i 10 minutter, og klem ut all væske som mulig.
2
Kok rekene, rensk dem, og kutt dem i biter. Hakk urtene.
3
Bland de tørre ingrediensene, tilsett eggene, og rør godt.
4
Tilsett squash, reker og urter, og rør om.
5
Stek i en stekepanne med smør eller olje på begge sider under lokk til de er gjennomstekte.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!