Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squash-lapper med reker
Lette, saftige og mettende squashlapper med reker som passer perfekt til en rask og sunn middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen, salt den og la den stå i 10 minutter. Press ut overflødig væske.
2
Tilsett hakkede reker (eller kylling), egg, mel og krydder. Bland godt sammen.
3
Bruk en skje til å legge røre i en forvarmet stekepanne med olje. Stek under lokk i 3–4 minutter på hver side til de er gyllenbrune.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!