Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Squash-lapper med reker
Lette og saftige grønnsakslapper med sjømat, som passer perfekt til en balansert middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen, dryss over litt salt og la den hvile i 10 minutter, og klem den deretter tørr for å fjerne overflødig væske.
2
Bland squashen med finhakkede reker, egg, hvetemel, salt og pepper.
3
Bruk en spiseskje til å legge røre i en forvarmet stekepanne med litt matolje.
4
Stek under lokk i 3–4 minutter på hver side til de er gyldne.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!