Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Frokost
Squash-lapper med havregryn
ЗА
Завтраки. Рецепты. Каши и пудинги, яичницы и омлеты, суфле, сырники и запеканки, вафли, блины, оладь
Følg
Møre grønnsakslapper med kvernet havregryn i stedet for mel, et herlig valg til frokost eller et lett mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Mal grynene i en blender.
2
Riv squash på et rivjern og klem ut overflødig væske med hendene.
3
Bland alle ingrediensene og la de hvile i 30–40 minutter slik at havregrynet rekker å svelle.
4
Stek på begge sider i matolje over medium varme til de er gjennomstekte.
5
Server med rømme.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!