Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Squash-lapper med fyll og saus
Møre lapper av squash og ost, stekt i ovnen, som serveres med fyll av urter, grønnsaker og fisk eller skinke med en pikant saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen på et grovt rivjern og klem ut overflødig væske grundig.
2
Visp inn eggene, og tilsett ost, mel, salt og krydder.
3
Rør godt til en jevn røre.
4
Fordel røren på et bakepapir med silikonbelegg og form til lapper.
5
Stek i 15–20 minutter ved 180°C til de er lett gyllenbrune.
6
Bland rømme, salt, dill og sennep – sausen er klar.
7
Legg salat, tomater, skinke eller fisk på de ferdige lappene, og ringle sausen over.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!