Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Squash-lapper
Møre og aromatiske lapper med squash, ost og urter. Perfekt til en rask frokost eller et lite mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv squashen på et grovt rivjern, ha på litt salt, rør om og la den stå i 20 minutter.
2
Klem ut overflødig væske av massen, tilsett egg, revet ost, krydder, hakkede urter, hvitløk og hvetemel.
3
Rør inn rømme eller naturell yoghurt, og bland alt godt sammen.
4
Stek i en panne med litt olje på svak varme under lokk.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!