Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Squash-lapper
En rask og sunn frokost med tynne skiver squash og egg med et mettende fyll.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squashen i tynne skiver med en potetskreller.
2
Legg dem i en varm stekepanne med litt olje.
3
Hell over egg som er pisket med litt salt.
4
Legg på lokk og stek på middels lav varme til eggene har stivnet.
5
Snu lappen ved hjelp av en tallerken, og stek i 2 minutter til.
6
Legg fyllet på den ene haldelen og brett den andre over.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!