Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Sprøstekt lavasbrett med kinoa og spinat
Sprøe trekanter av lavas fylt med kinoa, spinat og hvitløk. En original og lekker appetitt for snacking eller når venner kommer på besøk.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok kinoa til den er ferdig.
2
Tilsett finhakket spinat og hvitløk i den varme kinoaen, rør det sammen, smak til med salt, pepper og olivenolje.
3
Tilsett et par spiseskjeer vann, rør det sammen og få det raskt til å koke opp, så fjerner du det fra varmen.
4
I mellomtiden skjærer du to sirkler ut av lavasen, så store som en tallerken, og deler hver sirkel i 4 deler.
5
Legg kinoablandingen med spinat på hver bit og fold den sammen.
6
Stek begge sider på en tørr panne, og arrange alle 8 bitene i sirkel på en tallerken.
7
Topp det gjerne med en spicy chili- eller tomattsaus.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!