Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Sprø sunn tunfisk- og maisrull
En saftig og lett proteinrik snack i lavash-brød, perfekt til en rask og sunn frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Mos tunfisken med en gaffel i en bolle.
2
Tilsett finhakket løk, oppskårede agurker, egg, mais, sennep og yoghurt – blande godt.
3
Legg blandingen på lavash-brødet og rull den forsiktig sammen.
4
Stek på en tørr panne til den er gyllen og sprø.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!