Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Sprø squash og aubergine
Sprø grønnsaker i krydret panering med en sterk saus. En herlig forrett eller tilbehør som kan serveres både varm og kald.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær auberginen og squashen i skiver.
2
Legg grønnsakene i salt- og eddikvann, la dem hvile.
3
Bland semulegryn, mais- og hvetemel, salt, hvitløkspulver, paprika, chili og oregano.
4
Vend grønnsakene i paneringen.
5
Stek til en sprø skorpe.
6
Bland gresk yoghurt, sriracha, soyasaus og sitronsaft til en saus.
7
Server grønnsakene med sausen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!