Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Sprø proteinrull med tun og mais
En saftig og lett proteinrull i lavaš med tun, mais og yoghurtkrem. Perfekt for et raskt og sunt frokost eller mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Mal tunfisken med gaffel i en bolle.
2
Tilsett finhakket løk, agurk, egg, mais, sennep og yoghurt, og bland godt.
3
Fordel fyllingen på lavaš, rull den sammen, og stekt den på en tørr panne til den blir sprø og gyllenbrun.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!