Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Sprø kyllingwrap med grønnsaker
En saftig og mektig wrap i hvetetortilla med sprø kylling, ferske grønnsaker og hjemmelaget saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Lag sausen ved å røre sammen majones, rømme, melk, sitronsaft, salt og pepper.
2
Visp sammen en marinade av gresk yoghurt, egg, salt og pepper, og la den oppskjorte kyllingbrystfileten ligge i denne.
3
Bland sammen hvetemel og krydder til paneringen.
4
Paner kyllingen og stek den til den har en gyllen og sprø skorpe.
5
Sett sammen wrappen: Legg salatblader, tomater, agurk, ost og sprø kylling på tortillaen, drypp sausen over og rull den sammen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!