Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Sprø kyllingschnitzel med fyll
Saftig kyllingschnitzel fylt med spinat, ost og tomater i sprø maisgranulat-panering. Perfekt til et sunt og velsmakende måltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Lag fars av kyllingbrystet og tilsett krydder.
2
Legg farsen på silisiert bakepapir og fordel den i en oval form.
3
Legg spinat, ost og tomater på den ene halvdelen. Hvis du bruker tørket tomat – avslør den for olje eller bruk oljeløs variant. Klappes schnitzel sammen som en bok og trykk forsiktig på sidene.
4
Knuser maisgranulaten med knyttneven i en plastpose.
5
Fjern papiret fra den ene siden av schnitzelen og dryss den med granulater. Vend den og gjør det samme på den andre siden.
6
Bak i ovnen eller airfryer i 20 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!