Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Amerikansk · Burger og fastfood
Sprø kyllingburgere med honning-BBQ-saus
Saftige burgere med sprøtt kyllingfilet i en pikant honning-barbequesaus og hjemmelaget saus. Et fantastisk valg for en mettende, hjemmelaget fastfood.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
La lårfiletene marinere i ca. 3 timer i en blanding av kefir, agurksaft og krydder.
2
Vend de marinerte filetene i hvetemel med krydder, dypp dem tilbake i marinaden og paner dem en gang til i mel.
3
Stek kyllingen i ovnen i 18–20 minutter ved 190 grader.
4
Til honningglasuren: fres tomatpuré i 1 minutt, ha i BBQ-saus, honning og til slutt vann, og vend den ferdigstekte kyllingen i denne sausen.
5
Sett sammen burgeren med saus og maiskorn.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!