BelkaFood
Sprø kaker av røde linser
Hovedretter

Sprø kaker av røde linser

Sunne og sprø vegetarkaker av røde linser med grønnsaker og urter. Passer utmerket til sauser og friske salater.

Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering

Ingredienser

Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo

Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pris per kg tilberedt
Lås opp med Pro Prøv Pro

Fremgangsmåte

1

Skyll og bløtlegg de tørkede røde linsene i rikelig med vann i 1–2 timer.

2

Hell av vannet ved å tømme linsene i et dørslag.

3

Ha linsene over i en blender eller en kjøkkenmaskin.

4

Finhakk kålen med en skarp kniv i små biter på ca. 3–6 mm.

5

Riv en liten gulrot på et rivjern.

6

Finhakk frisk persille eller koriander.

7

Ha den snittede kålen, den revne gulroten og de hakkede urtene opp i blenderen.

8

Tilsett tomatpuré, salt og svart pepper.

9

Kjør ingrediensene i blenderen eller kjøkkenmaskinen til alt er godt blandet, men pass på at teksturen bevares.

10

Varm opp litt valgfri matolje i en stekepanne over middels varv.

11

Form kaker av blandingen, ca. 1 cm tykke, og legg dem forsiktig i pannen.

12

Stek kakene i ca. 3 minutter på hver side, eller til de er gyllenbrune og sprø.

13

Legg de ferdige kakene på en tallerken dekket med tørkepapir for å fjerne overflødig olje.

14

Server kakene med sauser, en frisk salat eller grønnsaker.

Kommentarer

Logg inn for å legge igjen en kommentar.

Ingen kommentarer ennå. Vær den første!