Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Smørret bulgur med kylling og soltørkede tomater
En mettende og varmende rett av kornsorter med mørt kyllingkjøtt og soltørkede tomater i en smørret saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Krydre kjøttet, tilsett krydder, saft fra halve sitron og litt olivenolje. Bland godt.
2
Stek kjøttet på begge sider til det får gyllen farge, og ta det opp fra pannen.
3
Legg smør i pannen, tilsett bulguren og de hakket soltørkede tomatene, og stek i et par minutter.
4
Hell i buljong eller vann, dekk til. La det koke opp, senk varmen til lavt nivå og la det simre i 10–15 minutter.
5
Åpne lokket, hell i krem og tilsett spinat.
6
Dekk til, strø over riven ost, bland godt og legg kjøttet tilbake.
7
Dekk til og la det stå på varmen til kjøttet og kornene er møre, ca. 15 minutter til.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!