Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Små oste- og grønnsakscasseroles med cottage cheese
Lette og sunne porsjonscasseroles med cottage cheese og grønnsaker som passer perfekt til et sunt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland cottage cheese med egg. Tilsett tomat og paprika i terninger, urter og grovt revet ost.
2
Fordel blandingen i muffinsformer (helst av silikon) og fyll dem helt opp.
3
Stek i 20 minutter ved 200 °C til de er gyldne. Ta dem ut og la dem avkjøle seg litt.
4
Midten vil synke litt sammen – tilsett en teskje yoghurt i midten før servering. Pynt med urter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!