Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Shykhyl makhshi
En hearty rett med fylt zucchini og kjøttdeig samt kikerter, bakt i en deilig tomatnsaus.
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Fremgangsmåte
Kjør en gaffel langs overflaten av zucchini-ene for å få striper. Skjær zucchini-ene i to og løft ut kjøttet forsiktig.
Stekt zucchini-ene i vegetarolje og vend dem på alle sider.
Varm litt vegetarolje i en panne og brun kjøttdeigen.
Tilsett finhakket løk og fortsett å koke.
Tilsett tomat- og chilipastaen og stekt det i et par minutter.
Tilsett så de kokte kikkertene, svartpeppar, salt, cumin og paprika. Bland og kok i noen minutter til.
Tilsett til slutt finhakket persille, bland og ta av varmen.
Fyll zucchini-ene med kjøttblandingen og legg dem i en bakebolle.
Bland tomatpasta, varmt vann, salt og tørket mynta. Hyll zucchini-ene med sausen.
Dekk bakebollen med fuktet og utpresset bakepapir. Bak i forvarslet 190-graders ovn til det blir gyllent brunt.
Server med piskete naturlig yoghurt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!