Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Seifilet med sprøtt lokk
Mørt fiskefilet bakt i airfryer med en saftig grønnsaksblanding av løk, gulrot og ost. Et utmerket valg for en sunn og rask middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Stek seifileten i ca. 10 minutter på 180 grader i airfryer.
2
Snu fiskestykkene.
3
Lag lokket ved å blande stekt løk og gulrot, majones, maisstivelse, et finhakket hvitløksfedd, ost, salt og krydder etter smak.
4
Fordel blandingen oppå fisken.
5
Stek i ytterligere 10 minutter på 170 grader.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!