Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Sei med sprø skorpe
Zart fisk i spesiell panering blir saftig inni og får en appetittskapende skorpe på utsiden.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Forbered seien.
2
Legg fisken i melk eller hell melk over den.
3
Bland egg, krydder, mel og semulegryn til panering.
4
Dreg fisken i blandingen.
5
Stek på planteolје til skorpen dannes.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!