Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Sei i smørøs
Mørt seifilé som blir stuet i en deilig smør- og tomatøs med løk og hvitløk. Perfekt til en sidestekk av brunt ris.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Klargjør seifileien og krydderet.
2
Stekt løk og hvitløk i olivenolje og smør.
3
Tilsett fisken, krydder, tomatpuré og fløte, så la det småkoke til det er gjennomstekt.
4
Server med kokt brunt ris.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!