Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Salater
Salat med blekksprut og tunfisk
En lett og mettende sjømat- og grønnsakssalat med en pikant sennep- og sitrondressing.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Riv eller kutt salatbladene på et stort serveringsfat.
2
Legg oppå kuttet agurk.
3
Rør sammen olje, sennep, sitronsaft, salt og pepper etter smak. Bland godt.
4
Ha blekkspruten i kokende, saltet vann et par minutter. La den deretter avkjøles og kutt den i ringer.
5
Fordel blekkspruten og fiskebitene over salaten med agurk.
6
Del egget og ha det i.
7
Drypp over dressingen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!