Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Salat med bakt paprika og brokkoli
En mettende og spennende sommersalat med friske grønnsaker, bakt paprika og knasende sprø brokkoli med en rømmedressing.
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
Rask pris-per-kg-kalkulator
Fremgangsmåte
Bak paprikaen. Forvarm ovnen til 200 °C. Legg hele paprikaer på et stekebrett og bak i 10–12 minutter til skallet begynner tegne seg mørkt og blære seg. Legg den varme paprikaen i en bolle og dekk med plastfolie eller en tallerken i 5 minutter – da løsner skallet enkelt. Avkjøl,rens forsiktig og skjær i strimler.
Stek brokkolien. Stek brokkolibuketter i 7–8 minutter under stadig omrøring på sterk varme i en panne med en dæsj solsikkeolje. Smak til med salt mot slutten, rør om og ta den av varmen med en gang – brokkolien skal forbli lett sprø.
Gjør klar grønnsakene. Skjær tomaten i små båter eller terninger. Del agurken i to på tvers, og skjær deretter hver halvdel i tynne skser på langs – det gir elegante skiver. Riv isbergsalaten i biter for hånd (ikke bruk kniv – metall gjør at bladene visner raskere og mister saftigheten).
Sett sammen salaten. Bland agurk, tomat, brokkoli, bakt paprika og isbergsalat i en stor bolle. Ha i rømme, solsikkeolje, salt og nykvernet pepper. Bland forsiktig og la den stå i 10 minutter – i løpet av den tiden setter smakene seg og grønnsakene smelter sammen med dressingen.
Server pent. Anrett salaten i en topp på et fat og dryss over rikelig med hakket koriander og dill. Fordel tynne flak av syltet ingefær på toppen – det er akkurat dette elementet som gir den lille ekstra gnisten som forvandler en vanlig sommersalat til et lite mesterverk.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!