Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Saftig svinekjøtt med poteter og frisk salat
En balansert og rask middag med mørt kjøtt i aromatisk marinade, bakt med poteter, og sprø grønnsakssalat.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Rens kjøttet for hinne. Bland alle ingrediensene til marinaden, gni kjøttet godt og la det stå i 15–20 minutter.
2
Kutt poteter i store biter. Bland med salt, paprika og en dryss olje.
3
Legg kjøttet i midten av luftfrityrbrettet og fyll rundt med poteter.
4
Sett luftfrityren på 180°C i 35–40 minutter. Halvveis (etter 20 minutter) vender du kjøttet forsiktig og blander poteter.
5
Hakk grønnsakene grovt til salat, bland med dressing av olivenolje og sitronsaft.
6
Skjær det ferdige kjøttet i medaljonger og server med poteter og frisk salat.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!