Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Saftig ovnsbakte fisk med grønnsaker
En sunn og enkel fiskerett med grønnsaker i en smakfull rømme- og sennepssaus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Vend fiskefileten i en blanding av mel, salt, pepper og tørket hvitløk. Skjær tomat og løk i ringer. Skjær gulroten i tynne strimler.
2
Legg fiskefileten i en ildfast form, og ha grønnsakene oppå (som i videoen).
3
For sausen: Bland rømme, sennep, tørket hvitløk og salt. Rør godt sammen.
4
Hell sausen over fisken.
5
Stek i ovnen på 180 grader i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!