Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Saftig kyllingrullade med grønnsaker
En komplett og sunn rett til lunsj eller middag, hvor mør kyllingfilet bakes sammen med aromatisk grønt og sopp under en gyllen osteskorpe.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingen i terninger, bland med yoghurt, salt og krydder. La stå i 30 minutter.
2
Skjær potet, squash og paprika i strimler, og del soppen i to. Ha i bønner, olje og krydder, og bland godt.
3
Form «båter» av bakepapir, og fordel kylling og grønnsaker oppi.
4
Stek ved 180 °C i ca. en time. Strø over ost de siste 10 minuttene av steketiden slik at den smelter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!