Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Saftig kyllingbryst
Mørt kyllingfilet, braisert med grønnsaker i en kremet saus. Et utmerket valg til en lett og sunn lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Vask fileten og skjær den i strimler.
2
Rens paprikaen for stilk og frø. Skjær i strimler.
3
Rens løken og skjær den i halve ringer.
4
Stek løken og paprikaen i en stekepanne med litt matolje i 2–3 minutter.
5
Bland kyllingen med hvitløk, yoghurt, salt og krydder i en egen bolle.
6
Ha kyllingen i hvitløksausen over i pannen med løk og paprika.
7
Legg på lokk og la det braisere til alt er gjennomstekt, rør om av og til til fileten er mør.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!