Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Saftig formsteikt rett
En mettende og sunn formrett med kyllingfilet og brokkoli under en herlig ostepasj, et utmerket valg til en balansefull lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Klargjør ingrediensene: Del opp brokkolien, kutt kyllingfileten og tomatene.
2
Bland sammen alle ingrediensene til formen, ha dem over i en ildfast form og hell over en blanding av egg og rømme.
3
Stek ved 180 °C i 25–30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!