Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Hovedretter
Saftig familjemiddag som er snill med figuren
En ovnsbakt rett med kyllingfilet, squash og tomater, toppet med ost. En lett og makrobalansert rett til en sunn middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squash og tomater i skiver.
2
Skjær kyllingfileten i porsjonsbiter.
3
Legg i en ildfast form lagvis: squash, filet, tomater.
4
Visp sammen egg, rømme og salt, og hell blandingen over.
5
Dryss revet ost på toppen.
6
Stek i ovnen ved 180 °C til kyllingen er gjennomstekt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!