Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Rosa laks med brokkoli, gratinert i fløte
Saftig laksfilé med brokkoli under en mykt fløtesaus, stekt i ovnen. Et herlig valg for en næringsrik lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Vask laksebiffene eller filéene og krydre med salt.
2
Smør et stekefat med høye kanter med olivenoljeolje. Legg laksen på bunnen.
3
Kok fersk eller frossen brokkoli i litt saltet vann i 2 minutter, hell den på et sil og legg den ved siden av fisken.
4
Hell fløten over laksen og brokkolien. Du kan tilsette litt mer salt hvis du vil.
5
Dekk stekefatet med aluminiumsfolie og sett det inn i en forvärmet ovn på 200 grader i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!