Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
RØDBETHUMUS
En fargerik og mild forrett av kikert med kokt rødbete og sesampasta tahini. Passer utmerket som smørepålegg på toast eller tilbehør til grønnsaker.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Hvis du lager tahini selv, er det bare å kjøre alle ingrediensene i en blender. Du kan også bruke ferdig pasta.
2
Sil væsken av hermetiske eller kokte kikerter (ikke kast kikertevæsken, den passer til grønnsakssupper).
3
Ha alle ingrediensene til humusen i en bolle og kjør med blender, tilsett olivenolje om nødvendig.
4
Nyt humusen som pålegg på brød (ristet i en tørr panne) og med rå eller damptørkede grønnsaker, pynt etter eget ønske.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!