Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fisk og sjømat
Reker i ostesaus
Myke reker som stues i en lett melk- og hvitløkssaus med magert ost og urter. En utmerket lavkalori proteinrik rett for sunt kosthold.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skrell hvitløken og finhakk den.
2
Legg hvitløken i pannen, tilsett litt vann. Hells i melk og la det koke opp.
3
Skrell rekene og legg dem i pannen. Rør godt sammen og la det småkoke i 10 minutter.
4
Vask urter og hakk dem fint. Strø persille over innholdet i pannen.
5
Tilsett osten. Rør godt sammen og la det småkoke til det er ferdig.
6
Til slutt tar du pannen av varmen og legger rekene på tallerkenen.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!