Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Rask toast med egg og grønnsaker
En mettende og enkel frokost i en fei med egg, toastbrød og grønnsaker, som passer perfekt til å starte dagen på.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kutt tomat og paprika i små terninger.
2
Pisk eggene, ha i salt, de klargjorte grønnsakene (uten overflødig væske) og rør om.
3
Varm opp en stekepanne med litt olje.
4
Hell eggeblandingen i pannen og legg umiddelbart bitene av toastbrød oppå, og press dem lett ned.
5
Når eggene har stivnet, snur du det hele forsiktig ved hjelp av en stor tallerken.
6
Legg ost på den ene halvdelen.
7
Dekk til med den andre halvdelen og stek på hver side i ytterligere 1–2 minutter til den er gyllenbrunt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!