Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Rask og næringsrik frokostwraps
En mettende og rask rett med flatbrød fylt med egg, ost, tomater og skinke.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær tomaten i skiver og kjøttet i små terninger. Riv osten og finhakk urtene. Varm en stekepanne med litt olje på svak varme, legg tomatene i først, og deretter skinken rett etter.
2
Pisk eggene med krydder i en bolle og helblandingen over innholdet i pannen. Dryss over ost og urter, og dekk til med et sirkelformet flatbrød (du kan kjøpe ferdige eller skjære til fra et vanlig). Trykk det ned og la det bli litt gyldent på undersiden.
3
Snu forsiktig med en stekespade mens du hjelper til med hånden, brett i to og stek på begge sider. Ferdig! Kan serveres hel eller skjæres i trekanter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!