Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Rask og mettende frokost
En mettende og rask frokost med tortilla eller flatbrød, egg, pølse/skinke, tomater og smeltet ost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Pisk eggene med salt og pepper.
2
Smør en stekepanne med smør og hell i halvparten av eggene.
3
Legg følgende lag i pannen: et lag flatbrød — pølse + revet ost — et lag flatbrød — tomat + ost — et lag flatbrød — pølse + ost — et lag flatbrød.
4
Hell over resten av egget, legg på lokk, og stek på svak varme i 5 minutter på hver side.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!