Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Rask form med kylling og brokkoli
En mettende og sunn rett med mørt kyllingfilet og brokkoli under en gyllen osteskorpe, som passer perfekt til lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Legg oppskåret kyllingbryst i en ildfast form, med brokkoli på toppen.
2
Visp sammen 2 egg, rømme, salt, pepper og urter i en bolle. Hell blandingen over brokkolien og kyllingen.
3
Fordel skivede tomater på toppen og dryss over ost.
4
Stek i ovnen på 180 °C i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!