Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Småretter
Proteinvafler
Sprø rispapir-wraps med en myk fyll av kesam/kvarg og banan, som passer perfekt til et sunt mellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland kesam/kvarg med proteinpulver, søtning og vanilje.
2
Kutt bananen i små terninger.
3
Ta et ark med rispapir (gjerne to for bedre holdbarhet), dypp det i egg, legg på fyll og brett forsiktig sammen som en konvolutt.
4
Stek på silikonbakepapir i ovn eller airfryer på 220 °C — det holder med 10–12 minutter til de er gyldne.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!