Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Bakverk
Proteinrundstykker med havregryn og kesam
Sunne og proteinrike rundstykker lagd av havremel og mager kesam. Perfekt til en sunn frokost eller som etmellommåltid.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Mal havregrynene til mel i en blender.
2
Bland havremel, egg, kesam, psyllium, bakepulver og salt i en bolle, rør godt og la deigen hvile i 5 minutter.
3
Del deigen i 5 emner og form rundstykker med fuktige hender.
4
Legg dem på et brett med bakepapir, dryss gjerne over frø hvis du ønsker, og stek midt i forvarmet ovn ved 200 °C i ca. 30 minutter til de er gyldne.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!