Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Proteinrike pannekaker med bær
Proteinrike pannekaker med plantebasert melk, servert med en krem av cashewnøtter og soyapuré, toppet med friske bær. Et fantastisk valg for en sunn frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Visp sammen mel, plantebasert melk, vann og eddik til en jevn røre.
2
Tilsett sirup og rør godt.
3
Bløtlegg cashewnøttene og lag kremen ved å kjøre de bløtlagte nøttene sammen med soyapuré, søtningsmiddel og eventuelt proteinpulver til en glatt konsistens.
4
Stek pannekakene i en slipp-lett-panne til de er gyllenne.
5
Smør cashewkremen på pannekakene og topp med friske bær.
6
Ringle over daddelsirup før servering.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!