Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Proteinrike kyllingstrips
Saftige biter av kyllingfilet i sprø panerning, laget med minimal mengde olje for en lettere variant.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær kyllingfileten i biter og mari den i krydderblandingen.
2
Dypp det marinerte kjøttet i egg, deretter i panerkrumsler.
3
Stek på lite olje på medium varme på begge sider til du får en fin skorpe.
4
Dekk med lokk og stek på lavere varme i omtrent 4 minutter på hver side til kjøttet er gjennomstekt.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!