Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Proteinrik squashpannekake med laks
En saftig og lett proteinpannekake av squash fylt med kremost og letttsaltet laks, perfekt til en sunn middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Skjær squash i tynne skiver med en potetskreller.
2
Pisk sammen egget med eggehviten og krydderet.
3
Legg squashskivene i en varm stekepanne, hell over eggeblandingen og stek under lokk på begge sider.
4
Smør kremost utover den ferdige pannekaken, ha på salat og laks, og rull den sammen til en stram rull.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!