Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Proteinrik form med kylling og kesam
En saftig og mør form med kylling, cottage cheese/kesam og tomater — en enkel rett til en mettende lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland kyllingbryst, kesam (eller hytteost) og egg.
2
Tilsett cherrytomater, salt, svart pepper og italienske urter etter smak.
3
Smør en ildfast form med litt matolje.
4
Ha blandingen i formen og stek til den er ferdig.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!