Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Proteinpannekaka med kalkun og ost
En mettende og sunn rett med høyt proteininnhold, perfekt til en lett kveldsmiddag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kjør egg og kalkunfilet glatte i en blender, smak til med salt.
2
Hell røren i en varm panne smurt med litt olje, jevn den ut og stek på begge sider til den er gyllen.
3
Legg revet ost og tomatskiver på den ene halvdelen av pannekaken, og brett den andre halvdelen over.
4
Legg på lokk og la det steke til osten har smeltet.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!