Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Proteinlefse
En mettende og sunn lefse laget av kesam/kvarg og ost med fyll av grønt og skinke, som passer perfekt til en energigivende frokost.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Elt sammen en deig av kvarg, mel, bakepulver, ost, salt, hvitløkspulver og egg.
2
Fordel massen utover et stykke bakepapir med sliplett-belegg.
3
Stek i airfryer på 195 grader i 15-20 minutter eller i en forvarmet ovn i 25-30 minutter.
4
Lag fyllet av romanosalat, rødløk, olivenolje, sitronsaft og salt, og vend inn kalkunskinken.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!